Kim studierte Psychologie mit dem Schwerpunkt Gesundheitspsychologie in Hamburg und arbeitet seit mehreren Jahren im Bereich der psychischen Gesundheitsförderung.
Kim Nora Harms
Artikel von Kim Nora Harms
Panikattacken loswerden: Was wirklich helfen kann
Panikattacken können sich überwältigend anfühlen. Erfahre, was währenddessen helfen kann und wie du Panikattacken loswerden kannst.
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Verlustangst: Wenn die Angst die Beziehung bestimmt
Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren? Erfahre, wie sich Verlustangst zeigt, woher sie kommt und wann Hilfe sinnvoll ist.
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Was ist Angst, wie entsteht sie und wann wird sie zum Problem?
Angst kennt jeder. Erfahre, wie Angst entsteht, welche Symptome typisch sind und wann Ängste den Alltag belasten können.
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Autogenes Training bei Angst: So kann die Entspannungsmethode helfen
Wirkt autogenes Training auch bei Angst? Erfahre, wie die Entspannungsmethode bei Angst helfen kann und wie du sie anwendest.
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Generalisierte Angststörung: Wenn die Angst den Alltag überschattet
Ständiges Grübeln im Alltag? Lies hier, wann eine generalisierte Angststörung dahinterstecken kann und was du tun kannst.
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Sozialphobie: Wenn soziale Situationen zur Belastung werden
Sozialphobie kann den Alltag stark belasten. Erfahre, woran du soziale Angst erkennst und was dir im Umgang damit helfen kann.
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Krankheitsangst (Hypochondrie): Wenn jede Körperreaktion bedrohlich wirkt
Krankheitsangst kann jede Körperreaktion bedrohlich wirken lassen. Lies hier, wie Hilfe möglich ist und was Hypochondrie ausmacht.
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Leben mit Agoraphobie: Vermeidung überwinden und Sicherheit zurückgewinnen
Agoraphobie kann deinen Alltag mitunter stark einschränken. Erfahre hier, wie du Vermeidung überwinden kannst.
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Agoraphobie mit Panikstörung (ICD-10): Den Zusammenhang verstehen
Agoraphobie mit Panikstörung kann den Alltag einschränken. Erfahre, wie die Erkrankung entsteht und was dir helfen könnte.
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Was ist Agoraphobie? Symptome, ICD-10 & Behandlung
Was ist Agoraphobie? Lerne hier mehr über die Symptome, ICD-10-Diagnosen und Behandlungsmöglichkeiten, die infrage kommen.
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Was tun bei körperlicher Angst? Herzrasen & Symptome verstehen
Was tun bei körperlicher Angst? Lies hier mehr dazu, warum Herzrasen und andere Symptome auftreten und was unterstützend wirkt.
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Panik beim Einschlafen: Warum Angst nachts stärker wird
Panik beim Einschlafen und nächtliche Angst? Erfahre mehr darüber, warum Angst nachts oft stärker wird und was helfen kann.
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Verspannungen, Zittern & Schmerz bei Angst verstehen
Können Verspannungen Panikattacken auslösen? Lies hier, wie Angst Schmerzen, Zittern und Verspannungen beeinflussen kann.
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Alkohol, Koffein & Medikamente: Trigger für Angst?
Herzrasen nach dem morgendlichen Kaffee oder Angstzustände nach Alkoholkonsum? Erfahre, wie Genussmittel und Medikamente deine Ängste triggern.
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Vagusnerv & Angststörung: Wie dein Nervensystem Angst steuert
So lindert ein aktivierter Vagusnerv Angststörungen. Erfahre alles Wichtige im Zusammenhang zwischen deinem Nervensystem und Angstgefühlen.
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Panikattacken & Herzsymptome: Herzrasen, Brustdruck & Blutdruck verstehen
Herzrasen und Druck auf der Brust sind typische Panikattacken Symptome rund ums Herz. Erfahre mehr über Begleiterscheinung und Unterstützungsangebote
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Was tun, wenn jemand eine Panikattacke hat?
Was solltest du tun, wenn jemand eine Panikattacke hat? So kannst du Betroffene ruhig und unterstützend begleiten. Lies hier mehr.
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Panikattacken und andere Angststörungen loswerden – Strategien für langfristige Bewältigung
Panikattacken: Erfahre hier, welche Strategien langfristig helfen können, um wieder mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
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Akute Panikattacke: Was tun? Soforthilfe & Notfall-Check
Eine akute Panikattacke: Lies hier, welche Soforthilfe vielleicht helfen kann und wann ärztliche Unterstützung wichtig ist.
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Angst vor der Angst: Phobophobie und Erwartungsangst verstehen
Angst vor der Angst kann den Alltag bestimmen. Lies hier, wie Phobophobie entsteht und was möglicherweise helfen kann.
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Sind Panikattacken heilbar? Verlauf und Chronifizierung erklärt
Sind Panikattacken heilbar? Lies hier mehr über Verlauf, Rückfälle und warum eine Veränderung trotz Angst oft möglich ist.
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Plötzlich Panikattacken: Ursachen, Auslöser und erste Hilfe
Warum entstehen plötzlich Panikattacken? Lies heir mehr über die Auslöser, körperliche Symptome und erste Hilfe bei Panik.
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Angstschwindel: Körperliche Symptome bei Panik verstehen
Herzrasen, Schwindel oder Atemnot bei Panik? Erfahre, wie körperliche Symptome bei Angst entstehen und was vielleicht helfen kann.
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ICD-10 Panikstörung: Kriterien und Diagnose verständlich erklärt
Was bedeutet die Diagnose F41.0 eigentlich? Hier erfährst du, wie Panikstörungen nach ICD-10 eingeordnet und verstanden werden.
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Verlustangst überwinden: Umgang mit Trennung, Trauer und Einsamkeit
Angst vor Trennung, Trauer, Einsamkeit? Erfahre, wie du Verlustangst überwinden kannst. Diese hilfreichen Strategien zeigen dir Wege aus der Angst vor dem Alleinsein.
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Angst im Alter: Ursachen, Besonderheiten und Unterstützung
Angst im Alter muss dich nicht einschränken. Erfahre mehr über Ursachen, Hilfe und wie du deine Autonomie im Alltag bewahrst.
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Ernährung bei Angststörung: Wie Ernährung, Stress und Alltag deine Angst beeinflussen
So beeinflussen Ernährung und Stress deine Angst. Entdecke wertvolle Tipps für deinen Alltag.
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Angstgefühle verstehen: Emotionen, Mindset und innere Haltung
Angstgefühle besser verstehen: Wie Emotionen, Gedanken und innere Haltung deinen Umgang mit Angst positiv beeinflussen können.
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Angst vor der Arbeit: Ursachen verstehen und zurück in den Job finden
Angst vor der Arbeit? Erfahre, wie du nach einer Pause den Wiedereinstieg schaffst und mit Mut zurück in den Job findest.
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Welcher Pflegegrad bei Angststörung und Depression?
Welcher Pflegegrad ist bei Angststörung und Depression der Richtige? Hier findest du Antworten zu Fragen rund um Beantragung und Unterstützungsleistungen.
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Angst vor der Arbeit: Ursachen & Hilfe bei Panikattacken
Kloß im Hals vor dem Meeting? Erfahre, wie du deine Angst vor der Arbeit verstehst, Panikattacken bewältigst und neue Kraft tankst.
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Partner mit Angststörung: Wie du richtig unterstützen kannst
Wie unterstützt du einen Partner mit Angststörung, ohne dich selbst zu verlieren? Finde hier Tipps für Angehörige und Beziehungen.
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Verlustangst überwinden: Bindung und Verlassensangst verstehen
Verlustangst überwinden lernen: Hier liest du, wie Bindung, Verlassensangst und Angst vor dem Alleinsein zusammenhängen.
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Angst, nach dem Urlaub wieder arbeiten zu gehen? Ursachen verstehen
Der Urlaub ist vorbei und statt erholt zu sein, fühlst du dich angespannt, unruhig oder sogar ängstlich beim Gedanken an den ersten Arbeitstag? In diesem Artikel erfährst du, warum Reisen und freie Zeit manchmal Stress auslösen können und was dir helfen kann, besser damit umzugehen.
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Generalisierte Angststörung oder Persönlichkeitsstörung? Unterschiede verstehen
Die Abgrenzung zwischen einer generalisierten Angststörung und einer ängstlich-vermeidenden Persönlichkeitsstörung ist komplex. Erfahre, wie du typische Muster frühzeitig erkennst und warum die Diagnose oft eine Herausforderung ist.
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Negative Gedanken stoppen: Grübeln und Sorgen loslassen
Gedanken, die sich immer wieder im Kreis drehen, Sorgen über die Zukunft oder das Gefühl, den Kopf einfach nicht ausschalten zu können. In diesem Artikel erfährst du, warum Grübeln entsteht und was du konkret tun kannst, um negative Gedanken zu stoppen.
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Sind Angststörungen heilbar? Verlauf und Prognose
Angststörungen können von akuten Phasen bis hin zu länger anhaltenden Episoden verlaufen. Erfahre, ob Angststörungen heilbar sind, was Rückfälle bedeuten und welche Rolle Unterstützung dabei spielt.
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Angststörung und Depression: Häufige Komorbiditäten bei GAS
Wenn ständige Sorgen in tiefe Niedergeschlagenheit umschlagen, stecken Betroffene oft in einem komplexen Geflecht aus Angststörung, Depression und anderen Erkrankungen fest. Diese häufigen Komorbiditäten führen dazu, dass sich Betroffene zunehmend isolieren und Hoffnung verlieren.
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Angst Test: Habe ich eine generalisierte Angststörung?
Machst du dir häufig Sorgen und hast das Gefühl, dass deine Gedanken kaum zur Ruhe kommen? In diesem Artikel findest du einen einfachen Selbsttest, der dir eine erste Orientierung geben kann.
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Definition von Angst: Wie äußert sich eine generalisierte Angststörung?
Angst ist ein lebenswichtiger Schutzmechanismus. Doch was passiert, wenn das flaue Gefühl im Magen den Alltag dominiert? Dieser Artikel hilft dir, zwischen normaler Furcht und behandlungsbedürftiger Angst zu unterscheiden.
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Inas Leben in ständiger Sorge: Wie velibra zu ihrem Anker wurde
Ihre Ängste haben Ina oft fest im Griff. Sie berichtet von ihrer Angst vor Krankheiten, vor dem Verlassenwerden, von dem Nicht-gemocht-werden. Mit velibra fand sie einen Weg, ihre Sorgen Schritt für Schritt zu verstehen und wieder mehr Ruhe in ihren Alltag zu bringen.
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