Was ist velibra?

Deine psychologische Begleitung im Hosentaschenformat

velibra ist eine wissenschaftlich geprüfte, digitale Therapie für Erwachsene mit Angststörungen – wirksam bei vier häufigen Formen der Angststörung.

Das Programm ähnelt einem psychotherapeutischen Gespräch, das sich individuell an deine Bedürfnisse anpasst und dich dabei unterstützt, deine Ängste besser zu verstehen und einen neuen Umgang mit ihnen zu entwickeln.

Ob als eigenständige Therapie, begleitend zu einer laufenden Behandlung oder zur Überbrückung von Wartezeiten. Mit velibra kannst du in deinem eigenen Tempo lernen, reflektieren und üben – egal ob zu Hause, unterwegs oder auf dem Sofa.

sofort
verfügbar

kostenfrei auf Rezept

individuell angepasst

wirksam &
geprüft

Das macht velibra besonders

Für verschiedene Ängste

velibra ist die einzige DiGA, die gleich 4 verschiedene Formen der Angststörung begleitet.

Aktiv üben


Situationsspezifische Übungen und Fallbeispiele binden dich aktiv ein.

9 Jahre Praxiserfahrung

Die Wirksamkeit von velibra hat sich im über viele Jahre hinweg bestätigt.

Viele Wiederverordnungen

Viele Patient:innen entscheiden sich bewusst für eine erneute Nutzung von velibra.

Hier geht's zu velibra

Was ist eine DiGA?

Eine DiGA (Digitale Gesundheitsanwendung) ist eine staatlich geprüfte digitale Therapie, die du bequem auf deinem Smartphone, Tablet oder PC nutzen kannst. Sie unterstützt dich bei der Bewältigung von bestimmten Erkrankungen und ergänzt die ärztliche oder psychotherapeutische Versorgung sinnvoll.

Sicherheit, Qualität und Datenschutz stehen bei digitalen Gesundheitsanwendungen an erster Stelle. Als zugelassenes Medizinprodukt besitzt velibra ein CE-Kennzeichen und erfüllt damit verbindliche gesetzliche Anforderungen.

Die wichtigsten Punkte auf einen Blick:

Geprüft & sicher:

DiGAs werden vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) geprüft.

Auf Rezept:

Eine DiGA kann dir von Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen verordnet werden.


Kostenübernahme:

Ist eine DiGA zugelassen, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten.


Begleitung:

DiGA’s unterstützen dich dabei, aktiv mit deiner Gesundheit umzugehen, z. B. durch Übungen oder Selbstbeobachtung, so wie in velibra.

Wie velibra wirkt – Gedanken, Gefühle und Verhalten verstehen

velibra basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) – einer wissenschaftlich fundierten und bewährten Behandlungsform bei Angststörungen. Sie gilt als empfohlene Therapie und ist fester Bestandteil medizinischer Leitlinien.

Wie funktioniert die kognitive Verhaltenstherapie für Angststörungen?

Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir fühlen und handeln. Bei Angststörungen bestimmen Sorgen und „Was-wäre-wenn“-Gedanken oft den Alltag, sodass er sich zunehmend von der Angst gesteuert anfühlt. Das führt zu innerer Anspannung, die wiederum die Angst verstärkt. Ein Teufelskreis.

Die kognitive Verhaltenstherapie setzt genau hier an. Sie betrachtet Gedanken, Gefühle und Verhalten als eng miteinander verbunden und unterstützt dich dabei, neue Wege im Umgang mit deiner Angst zu entwickeln. Ein zentraler Bestandteil ist dabei die Konfrontation. Statt angstauslösende Situationen zu vermeiden, lernst du, dich ihnen wieder anzunähern – in deinem Tempo und mit gezielter Vorbereitung. So kann dein Körper neue Erfahrungen machen und lernen, dass Angst nachlassen kann und bewältigbar ist.

Dabei geht es nicht darum, Sorgen oder starke körperliche Anspannung zu unterdrücken. Sondern darum, einen neuen Umgang damit zu entwickeln, Ängste wahrzunehmen, besser zu verstehen und ihnen mit mehr Zuversicht zu begegnen.

Wie unterstützt dich velibra bei diesem Prozess?

velibra überträgt die Prinzipien der KVT in ein digitales Therapieprogramm, das dich dort begleitet, wo deine Ängste entstehen: mitten im Alltag.

In interaktiven Dialogen und zahlreichen Übungen vermittelt dir velibra Impulse, um:

  • die Gründe deiner Ängste zu verstehen
  • dich von nicht-hilfreichen Gedanken zu distanzieren
  • zukünftig auch Angstsituationen gut zu meistern
  • Entspannung zu lernen

Ein Blick ins Programm:
empathisch, unterstützend, alltagstauglich

velibra basiert auf Methoden der Psychotherapie und hat seine Wirksamkeit in einer klinischen Studie nachgewiesen. Das Programm vermittelt dir Inhalte über die Generalisierte Angststörung, die Soziale Angststörung und die Panikstörung mit und ohne Agoraphobie. Für alle vier Formen werden dir spezifische Inhalte und Übungen bereit gestellt, um dich bestmöglich zu unterstützen.

Informationen über verschiedene Ängste


Kognitive Techniken, um Angst-Gedanken zu verringern

Achtsamkeitsübungen



Entspannungstechniken



Expositionsübungen



Soziale Kompetenz



Quiz zur Überprüfung von Angst-Wissen


Was du noch alles in velibra findest:

Übungen

velibra beinhaltet einen umfangreichen Praxis- und Übungsteil, der dir hilft, besser mit deinen Ängsten umzugehen und deinen Alltag gelassener zu meistern.

Verlauf

Du kannst deine Stimmung und Angstsymptome regelmäßig mit Fragebögen dokumentieren. So erkennst du deine Muster und Fortschritte.

Schwerpunkt

velibra passt sich an deine Antworten und individuelle Form der Angst an. Du erhältst Inhalte, die wirklich relevant für dich sind und keine 0815 Lösung.

Erinnerungen

Optionale E-Mail- und SMS-Erinnerungen liefern dir regelmäßig kurze Zusammenfassungen des Gelernten und motivieren dich, am Ball zu bleiben.

So nutzt du velibra – flexibel und in deinem Tempo

Überall
abrufbar

Egal wo du bist – zu Hause, unterwegs oder in der Mittagspause. Nutzbar auf Computer, Tablet oder Smartphone.

Passt sich deinen Bedürfnissen an

Empfohlen sind 1-2 Einheiten pro Woche für ca. eine halbe Stunde.


90 Tage
für dich

Ab dem ersten Login kannst du velibra 90 Tage lang nutzen. Mit jeder weiteren Verordnung stehen dir erneut 90 Tage zur Verfügung.

Du gibst das
Tempo vor

Du kannst Pausen einlegen und ohne Druck jederzeit wieder einsteigen. Es gibt keine festen Termine.

Mit velibra starten – ganz in deinem Tempo

velibra ist für dich geeignet, wenn …

… du dich unwohl in sozialen Situationen fühlst.

… du mit oder ohne erkenntlichen Auslöser von Angstsymptomen betroffen bist.

… du orts- und zeitunabhängige Unterstützung suchst.

… du deinen Alltag wieder selbstbestimmt gestalten möchtest.

… du bereits in Behandlung bist und diese sinnvoll ergänzen möchtest.

… du ein internetfähiges Gerät besitzt (Smartphone, Tablet oder Computer).

… du mindestens 18 Jahre alt bist und Grundkenntnisse im Umgang mit digitalen Anwendungen mitbringst.

velibra ist kein Ersatz für eine akute Notfallbehandlung.

Bei schwerwiegenden Angstzuständen oder psychischen Krisen ist es wichtig, dass du dich umgehend an Ärzt:innen, Therapeut:innen ode Notdienste wendest.

Du fragst dich, wer velibra entwickelt hat?

Hinter velibra steht ein Team aus Medizin, Psychotherapie und Wissenschaft. Seit über 25 Jahren arbeiten die Entwickler:innen von velibra an Online-Therapieprogrammen. Dabei sind bereits mehr als 20 digitale Therapien entstanden, mit denen zahlreiche Patient:innen erfolgreich unterstützt wurden. Unter der Begleitung von Expert:innen und renommierten Forschenden wurde die Wirksamkeit von velibra in einer klinischen Studie untersucht.

Was sagen die Expert:innen?

“Angststörungen können Patient:innen stark belasten und ihre Alltagsbewältigung extrem einschränken. Oft verschlimmert die Angst vor der Angst die bereits bestehenden Symptome.

Eine kognitive Verhaltenstherapie kann bei Angststörungen sehr wirksam sein, jedoch ist der Zugang zur Psychotherapie durch lange Wartezeiten erschwert.

Deshalb hat unser Team aus Ärzt:innen, Therapeut:innen und Wissenschaftler:innen velibra entwickelt – eine moderne Therapie, die für jeden und überall online schnell zugänglich ist und hilft, Angst-Gedanken zu durchbrechen, um wieder selbstbestimmt seinen Alltag zu bestreiten.”

Dr. Gitta Jacob
Leitung Forschung & Entwicklung

Was sagen die Studien?

Die Wirksamkeit von velibra wurde in einer klinischen Studie eindrucksvoll nachgewiesen. Die Teilnehmer:innen mit diagnostizierten Angststörungen erhielten über einen Zeitraum von 9 Wochen Zugang zu velibra, während eine Kontrollgruppe die übliche Behandlung ohne velibra erhielt.
45 %
der Patient:innen mit Generalisierter Angststörung erfüllten nach 9 Wochen Therapie mit velibra nicht mehr die Kriterien zur Diagnosestellung.1
38 %
der Patient:innen mit Panikstörung erfüllten nach 9 Wochen Therapie mit velibra nicht mehr die Kriterien zur Diagnosestellung.1

28 %
der Patient:innen mit Sozialer Angststörung erfüllten nach 9 Wochen Therapie mit velibra nicht mehr die Kriterien zur Diagnosestellung.1
6 Monate
nach Abschluss der velibra-Therapie blieben die positiven Effekte stabil.



1 Berger T, Urech A, Krieger T et al. Effects of a transdiagnostic unguided Internet intervention (‘velibra’) for anxiety disorders in primary care: results of a randomized controlled trial. Psychol Med. 2017 Jan;47(1):67-80.


Es gibt viele Arten, Angst zu erleben. Doch viele Betroffene kennen kreisende Gedanken, innere Anspannung und die Angst vor der Angst nur zu gut.

velibra begleitet Menschen genau in diesen Momenten.

Persönliche Stimmen

Ich würde velibra jedem empfehlen, ohne Wenn und Aber. Ich habe schon viel über Ängste gelesen, aber ich fand es noch nie so klar und deutlich beschrieben wie in velibra.

Ina
59 Jahre

Mit etwas Neuem zu beginnen, fällt nicht immer leicht. Du darfst dir dabei Unterstützung holen.

Gerade wenn es um die eigene Gesundheit geht, können Entscheidungen verunsichern. Die folgenden Orientierungshilfen sollen dir dabei helfen, Klarheit zu gewinnen, mögliche Unsicherheiten einzuordnen und herauszufinden, was sich für dich richtig anfühlt.

Über velibra

Ob velibra für dich geeignet ist, brauchst du nicht allein zu entscheiden. Die Einschätzung erfolgt gemeinsam mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer psychotherapeutischen Fachperson. Dabei werden deine Symptome und deine aktuelle Situation berücksichtigt.

Generell kann velibra bei Angst- und Panikstörungen genutzt werden. Dazu zählt die Generalisierte Angststörung, eine Panikstörung mit oder ohne Agoraphobie oder eine Soziale Angststörung. Die typischen Begleitsymptome sind je nach Störungsbild unterschiedlich, gehen aber oft mit zahlreichen körperlichen Symptomen einher, wie beispielsweise Herzklopfen, Zittern oder Schweißausbrüche.

Die Symptome von anhaltender Angst und Sorgen sollten an der Mehrzahl der Tage über einen Zeitraum von mindestens 6 Monaten bestehen und nicht allein durch andere Ursachen, wie körperliche Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme erklärbar sein.

Das Ziel des Programms ist es, einen gesunden Umgang mit deinen Ängsten und Sorgen zu erlernen. Therapeutisch bewährte Übungen, Arbeitsblätter und Audios sollen dich auf diesem Weg unterstützen. Mit velibra lernst du, automatische und katastrophisierende Gedanken und kognitive Verzerrungen zu erkennen und Distanz zu ihnen zu bekommen. Außerdem vermittelt das Programm Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, gibt Anleitungen zu Expositionsübungen sowie Vorschläge zur Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen im Zusammenhang mit der Erkrankung. Die Inhalte sind jederzeit zugänglich, wodurch du in deinem eigenen Tempo arbeiten kannst, wann und wo es für dich passt.

Die Wirksamkeit von velibra wurde in einer Studie im Jahr 2017 zu digitalen Therapien bei Angst- und Panikstörungen nachgewiesen. An dieser Studie nahmen 139 Patient:innen mit einer Angsterkrankung teil.

Entwickelt wurde velibra von der GAIA AG. Hinter dem Programm steht ein erfahrenes interdisziplinäres Team aus Ärzt:innen, Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen, das die Inhalte in Zusammenarbeit mit Betroffenen konzipiert hat.

velibra ist ab 18 Jahren geeignet. Dadurch wird sichergestellt, dass die Inhalte und Übungen zur jeweiligen Lebenssituation passen und sicher sowie sinnvoll angewendet werden können.

velibra ist aktuell in deutscher und englischer Sprache verfügbar.

Um velibra auf deinem Smartphone nutzen zu können, brauchst du einen Internetzugang und einen aktuellen Browser wie Google Chrome, Mozilla Firefox, Edge oder Safari. Damit alles gut angezeigt wird, empfehlen wir eine Bildschirmauflösung von mindestens 320 x 568 Pixel.

Außerdem benötigst du eine E-Mail-Adresse. Wenn du möchtest, kannst du auch deine Mobilnummer für den SMS-Service angeben. Eine optimale Nutzung der Audioinhalte garantiert eine Bandbreite von etwa 192 kBit/s.

Ja, velibra kann mehrfach verordnet werden. Eine Folgeverordnung wird sogar empfohlen, wenn weiterhin von der Nutzung profitiert wird oder eine Behandlung fortgesetzt werden möchte.

Da velibra als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) beim Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte gelistet ist, übernehmen in der Regel alle gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland die Kosten für weitere Verschreibungen. Vorausgesetzt, es liegt weiterhin eine entsprechende Diagnose vor.

Eine Verordnung gilt für jeweils 90 Tage. Für eine weitere Nutzung von velibra über diesen Zeitraum hinaus ist es erforderlich, rechtzeitig vor Ablauf ein Folgerezept in der Arztpraxis anzufordern. Nach Ablauf des Zugangs werden alle Daten im Programm automatisiert unwiderruflich gelöscht.

Therapie & Wirkung

velibra ist ein interaktives Therapieprogramm, das dir mit zahlreichen Übungen, Audios und fundiertem Wissen zeigt, wie du besser mit Angststörungen umgehen kannst. Insgesamt bietet velibra 6 aufeinanderfolgende, interaktive Module als Gespräche. Hier eine Übersicht der Themen:

● Grundlegende Informationen zu Angst und Angststörungen. Erläuterung der Funktion, Ätiologie und Entstehung von Ängsten sowie der Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie.

● Aufklärung über das Verstehen automatischer Gedanken mit den wichtigsten Techniken zur Distanzierung von kognitiven Verzerrungen wie der Katastrophisierung.

● Anleitung zur Identifikation von Vermeidungsverhalten und Durchführung störungsspezifischer Expositionsübungen.

● Vermittlung von Techniken zur Achtsamkeit und zur Entspannung.

● Verhaltenstherapeutische Ansätze zur Stärkung sozialer Fähigkeiten und zur Bewältigung angstauslösender Situationen sowie Unterstützung für bessere zwischenmenschliche Beziehungen.

Vorab: Es gibt keine perfekte Nutzung von velibra. Versuche, das Therapieprogramm so natürlich wie möglich in deinen Alltag einzubinden und achte darauf, dass sich die Nutzung stets gut für dich anfühlt. Viele Nutzende haben davon profitiert, wenn sie sich regelmäßig kleine Zeitfenster einplanen und Inhalte in Ruhe bearbeiten.

Hilfreich kann sein:

  • Ein fester, ruhiger Ort: Eine Routine macht dir die Nutzung von velibra einfacher. Zum Beispiel jeden Mittwoch- und Freitagabend auf dem Sofa mit einer Tasse Tee.
  • Regelmäßige Einheiten: Wir empfehlen 1-2 Mal pro Woche mindestens eine halbe Stunde im Programm zu verbringen.
  • Verknüpfe velibra mit Bestehendem: Zum Beispiel nach dem Frühstück oder abends vor dem Zähneputzen. Bestehende Routinen erleichtern das Dranbleiben.
  • Offenheit gegenüber den Übungen: Versuche, dich unvoreingenommen und ohne Leistungsdruck auf die Übungen und Inhalte einzulassen.
  • Ein “Therapietagebuch”: Schreibe die für dich besonders wichtigen Impulse aus velibra in ein nur dafür angelegtes Notizheft.
  • Nutze Erinnerungen bewusst: Kalendereinträge oder Erinnerungen können eine freundliche Einladung an dich selbst sein, dir etwas Gutes zu tun.
  • Erlaube dir Pausen: Es ist in Ordnung, Gespräche mal zu unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufzunehmen.
  • Nicht alles sofort verstehen müssen: Manche Inhalte wirken erst später nach. Du musst nicht bei jeder Übung sofort etwas spüren.
  • Hole dir Unterstützung: Wenn dich Inhalte belasten oder Fragen aufwerfen, darfst du mit einer Fachkraft oder vertrauten Person darüber sprechen.

velibra ist zur eigenständigen Nutzung sowie in Ergänzung zu deiner üblichen Versorgung bestimmt. Deine Ärztin, dein Arzt oder Psychotherapeut:in kann deine Angaben aus velibra nicht automatisch einsehen. Wenn du möchtest, kannst du sie aber jederzeit selbst über deine Nutzung und Fortschritte informieren, so behält dein Behandlungsteam den Überblick und kann dich noch gezielter unterstützen.

velibra kannst du sowohl allein nutzen als auch begleitend zu anderen Therapieformen einsetzen. Wir möchten dich aber darauf hinweisen, dass velibra nicht dazu gedacht ist, eine Behandlung durch Ärzt:innen oder Therapeut:innen zu ersetzen und auch keine Grundlage für diagnostische oder therapeutische Entscheidungen bietet. Änderungen an bestehenden Medikamenten oder Behandlungen solltest du immer nur nach Rücksprache mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Psychotherapeut:in vornehmen.

velibra ist eine digitale Therapie und ersetzt keine akute Betreuung durch medizinisches Fachpersonal. velibra ist nicht für den Einsatz in Notfällen geeignet. Bei Notfällen (z. B. Krisen, Verschlechterung deines Gesundheitszustandes) kontaktiere umgehend deine behandelnde Ärztin, deinen behandelnden Arzt oder deine psychotherapeutische Fachperson oder wählen eine für dein Land geltende Notfallnummer von Feuerwehr oder Polizei. Hier einige Beispiele:

  • Notruf allgemein / Rettungsdienst: 112
  • Polizei: 110
  • Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

velibra bietet dir verschiedene Tools, um deinen Fortschritt im Blick zu behalten. Dazu gehört die regelmäßige Abfrage deiner Stimmung sowie von Angst-, Stress- und Depressions-Symptomen. Aus diesen Abfragen erstellt velibra regelmäßige Berichte und grafische Darstellungen, die deine Aktivitäten und deinen Verlauf anschaulich zusammenfassen. Auf freiwilliger Basis kannst du dir diese Übersicht unter dem Menüpunkt „Persönliche Daten“ als PDF exportieren und sie beispielsweise mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Therapeut:in besprechen.

Die interaktiven Übungen und virtuellen Gespräche geben dir außerdem kontinuierliches Feedback und unterstützen dich dabei, deine Ziele zu erreichen und deinen Fortschritt zu reflektieren. Die integrierte Funktion zur Selbstbeobachtung ermöglicht es dir, ein besseres Verständnis für deine Entwicklung zu bekommen.

Für die Nutzung von velibra gibt es bestimmte Gegenanzeigen. velibra sollte bei Vorliegen von psychotischen Erkrankungen (z. B. Schizophrenie), bipolaren Störungen oder bei einem suizidalen Risiko nicht angewendet werden. Ein suizidales Risiko liegt dann vor, wenn du in den letzten 90 Tagen die ernsthafte Absicht hattest, dir das Leben zu nehmen oder wenn du dies in den letzten 12 Monaten versucht hast.

Beachte zudem: velibra enthält Übungen zur körperlichen Konfrontation. Wenn du unter gesundheitlichen Einschränkungen leidest oder unsicher bist, welche dieser Übungen für dich geeignet sind, kläre dies bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

velibra ist nicht für den Einsatz in Notfällen geeignet. Bei akuten Notfällen (z. B. Krisen, suizidalen Gedanken oder einer starken Verschlechterung deines Gesundheitszustandes) kontaktiere umgehend deine behandelnde Ärztin, deinen Arzt oder Therapeut:in, suche eine psychiatrische Notfallambulanz auf oder wähle eine für dein Land geltende Notfallnummer von Feuerwehr oder Polizei. Hier einige Beispiele für Deutschland:

  • Notruf allgemein / Rettungsdienst: 112
  • Polizei: 110
  • Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

velibra ist grundsätzlich eine sichere Ergänzung zur üblichen Behandlung. Jedoch können bei der Anwendung Nebenwirkungen auftreten. Da die Auseinandersetzung mit schwierigen Themen belastend sein kann, ist eine vorübergehende Verschlechterung der Stimmung oder anderer Symptome möglich. Zudem kann eine spezifische Expositionsübung ("Im Kreis drehen") in sehr seltenen Fällen vorübergehende körperliche Beschwerden auslösen, die länger als wenige Minuten andauern. Für weitere Informationen und wichtige Sicherheitshinweise beachte bitte die Gebrauchsanweisung von velibra.

Wenn die Beschäftigung mit dem Programm für dich zu belastend ist, dir eine Übung oder Empfehlung Schwierigkeiten bereitet, sich unangenehm anfühlt oder Beschwerden verursacht/verstärkt, mache bitte eine Programmpause und sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Therapeut:in darüber.

Solltest du unerwünschte Begleiterscheinungen bemerken oder das Gefühl haben, dass sich deine Symptome verschlechtern, hast du folgende Möglichkeiten:

  • Suche das Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt: So kann die Situation medizinisch eingeschätzt und die weitere Behandlung gemeinsam mit dir abgestimmt werden.
  • Informiere uns als Hersteller: Bitte melde uns Nebenwirkungen oder andere unerwünschte Vorkommnisse im Zusammenhang mit velibra direkt über unseren Support (info@velibra.de). Gib dabei idealerweise an, wann die Beschwerden aufgetreten sind. Dies hilft uns, die Anwendung stetig zu verbessern.
  • Offizielle Meldung bei schwerwiegenden Vorfällen: Bitte informiere uns über schwerwiegende Vorfälle im Zusammenhang mit diesem Medizinprodukt und wende dich zusätzlich an deine zuständige örtliche Behörde.

Wichtiger Hinweis: Bei akuten medizinischen Notfällen oder schweren psychischen Krisen wende dich bitte umgehend an den ärztlichen Notdienst (116 117) oder rufe den Notruf (112).

Datenschutz bei velibra

Du kannst velibra auch anonym verwenden, indem du bei der Registrierung eine E-Mail-Adresse und eine Anrede auswählst, die keine Rückschlüsse auf deine Identität zulassen (die zum Beispiel nicht deinen echten Namen enthalten). Kostenlose E-Mail-Konten kannst du z. B. bei GMX, Hotmail oder Gmail einrichten.

Darüber hinaus nehmen wir den Schutz deiner personenbezogenen Daten, z. B. deine E-Mail-Adresse, sehr ernst und verwenden diese nur, um eine Nutzung von velibra zu ermöglichen. Deine personenbezogenen Daten werden weder an Dritte weitergegeben noch für werbliche Zwecke verwendet. Die Speicherung erfolgt nach den gesetzlichen Datenschutzbestimmungen.

Die Verarbeitung personenbezogener Daten erfolgt im Einklang mit der EU-Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO). Persönliche Daten werden streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Die Speicherung erfolgt nach den gesetzlichen Datenschutzbestimmungen. Daten werden auf sicheren Servern in Deutschland gelagert.

Nach Ende der Programmnutzung (Nutzungszeitraum 90 Tage) werden alle personenbezogenen Daten automatisch und unverzüglich gelöscht.

Du kannst deine Mobilnummer optional für den SMS-Service angeben. So erhältst du auf Wunsch tägliche Erinnerungen oder kleine Impulse wie Tipps und Übungen, die dir helfen, velibra leichter in deinen Alltag einzubauen und motiviert zu bleiben.