Mach den kurzen velibra-Selbsttest – kostenlos und in wenigen Minuten.
Deine Auswertung inklusive persönlicher Tipps für die nächsten Schritte bekommst du direkt in dein Postfach.
Warum sich diese 5 Minuten für dich lohnen
- Klarheit statt Grübeln: Eine wissenschaftlich fundierte Einschätzung zeigt dir, wie ausgeprägt deine Anspannung, Sorgen oder Angst aktuell tatsächlich sind.
- Ein erster Schritt, der entlastet: Schon das Einordnen der eigenen Symptome kann Druck nehmen. Du bekommst eine erste Orientierung, worauf zu achten ist – ganz ohne Verpflichtung.
- Vorbereitung für professionelle Hilfe: Dein Ergebnis kann dir helfen, Symptome im Gespräch mit deinen Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen konkret zu benennen.
- Therapie auf Rezept: Du bekommst verständlich erklärt, wie du das zertifizierte Medizinprodukt velibra kostenfrei auf Rezept nutzen kannst.
So läuft der Test ab
✓ Beantworte 16 kurze Fragen (Dauer ca. 3-5 Minuten)
Es geht um deine letzten zwei Wochen. Es gibt keine falschen Antworten – nur deine ehrliche Einschätzung zählt.
✓ Erhalte sofort dein Ergebnis
Du erhältst eine individuelle Auswertung – zusammen mit weiterführenden Informationen zu velibra und Tipps für die nächsten Schritte.
✓ Deine Daten bleiben vertraulich
Deine Angaben werden nicht an Dritte weitergegeben und ausschließlich zur Auswertung deines Tests verwendet.
Gut zu wissen:
Dieser Test dient einer ersten Orientierung. Er ersetzt keine persönliche medizinische oder psychotherapeutische Diagnose, sondern hilft dir dabei, deine Symptome besser einzuordnen und die nächsten Schritte zu planen.
Wichtiger Hinweis bei akuten Krisen
Wenn du dich aktuell in einer schweren, akuten Krise befindest, unerträgliche Belastungen spürst oder Gedanken daran hast, dir das Leben zu nehmen, ist dieser Selbsttest im ersten Schritt nicht das richtige Werkzeug für dich. Bitte hol dir in diesem Fall unverzüglich und direkt Hilfe. Du musst da nicht alleine durch.
- Rettungsdienst (Notruf): 112
- TelefonSeelsorge (kostenlos, anonym, rund um die Uhr): 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
- Klinik: Die nächste psychiatrische Bereitschaftsambulanz deiner regionalen Klinik