- Digitale Therapie bei Angst & Panik
- Kostenfrei auf Rezept
- Direkt starten ohne Wartezeiten
- CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt
Du bist hier richtig, wenn du...
… du dich oft angespannt, nervös oder ständig in Alarmbereitschaft fühlst.
… plötzlich starke körperliche Symptome wie Herzrasen oder Atemnot erlebst.
… dich gedanklich oft im Kreis drehst und dich immer wieder mit Sorgen beschäftigst.
… bestimmte Situationen und Orte aus Angst vermeidest.
… dir wieder mehr Sicherheit & Leichtigkeit im Alltag wünschst.
… von Angststörungen betroffen und schnell eine Therapie starten möchtest.
… Wartezeiten überbrücken oder deine laufende Therapie ergänzen willst.
Aus Angst wird Vertrauen – mit velibra
Deine Ängste und Sorgen schränken dich in deinem Alltag ein? Mit velibra lässt du dich nicht länger fremdbestimmen. Die digitale Therapie ist wissenschaftlich fundiert, erwiesen wirksam und wurde speziell für die Behandlung der drei häufigsten Angststörungen entwickelt.
Nutze velibra flexibel – eigenständig, begleitend zur Therapie oder zur Überbrückung von Wartezeiten. Ganz einfach von zu Hause. Ohne Wartezeit und sofort verfügbar.
velibra ist ein CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt.
Über 30.000 Patient:innen
Seit 10 Jahren
im Einsatz
Viele Wieder-
verordnungen
Für 4 Angst-
formen entwickelt
Weil Sicherheit wieder spürbar werden darf – velibra erhältst du kostenfrei über deine gesetzliche Krankenkasse.
Was unterscheidet velibra von Gesundheits-Apps?
- Digitale Therapie velibra
- Wirksamkeit durch Studien belegt
- Geprüft durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte
- Deine Daten sind sicher und geschützt
- Speziell für Menschen mit Angststörungen entwickelt
- Kosten übernimmt deine Krankenkasse
- Gesundheits-Apps
- Wirksamkeit oft nicht nachgewiesen
- Nicht als Medizinprodukt zertifiziert
- Datenschutz oft unklar
- Allgemeine Tipps zu Stress oder Stimmung
- Du übernimmst die anfallenden Kosten
Einblicke in velibra –
empathisch, unterstützend, alltagstauglich
velibra begleitet dich mit einfühlsamen virtuellen Gesprächen, die wie eine Psychotherapie funktionieren und sich deiner spezifischen Angst anpassen. Du erhältst psychologische Impulse und Übungen, die dir dort Unterstützung bieten, wo du sie am ehesten brauchst.
Übungen
Ein umfangreicher Praxis- und Übungsteil hilft dir, mit deinen Ängsten umzugehen.
Verlauf
Deine Stimmung und Symptome kannst du täglich mit Fragebögen erfassen.
Schwerpunkt
Je nach Form deiner Angststörung, passt velibra die Inhalte für dich persönlich an.
Erinnerungen
Optionale E-Mail- und SMS-Erinnerungen motivieren dich, am Ball zu bleiben.
Erfahrungen mit velibra
Ich würde velibra jedem empfehlen, ohne Wenn und Aber. Ich habe schon viel über Ängste gelesen, aber ich fand es noch nie so klar und deutlich beschrieben wie in velibra.
59 Jahre
Du hast noch Fragen?
Die am häufigsten gestellten Fragen rund um das Thema velibra haben wir hier für dich gesammelt und beantwortet:
Die Wirksamkeit von velibra wurde in einer Studie im Jahr 2017 zu digitalen Therapien bei Angst- und Panikstörungen nachgewiesen. An dieser Studie nahmen 139 Patient:innen mit einer Angsterkrankung teil.
Entwickelt wurde velibra von der GAIA AG. Hinter dem Programm steht ein erfahrenes interdisziplinäres Team aus Ärzt:innen, Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen, das die Inhalte in Zusammenarbeit mit Betroffenen konzipiert hat.
Das Ziel des Programms ist es, einen gesunden Umgang mit deinen Ängsten und Sorgen zu erlernen. Therapeutisch bewährte Übungen, Arbeitsblätter und Audios sollen dich auf diesem Weg unterstützen. Mit velibra lernst du, automatische und katastrophisierende Gedanken und kognitive Verzerrungen zu erkennen und Distanz zu ihnen zu bekommen. Außerdem vermittelt das Programm Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, gibt Anleitungen zu Expositionsübungen sowie Vorschläge zur Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen im Zusammenhang mit der Erkrankung. Die Inhalte sind jederzeit zugänglich, wodurch du in deinem eigenen Tempo arbeiten kannst, wann und wo es für dich passt.
Vorab: Es gibt keine perfekte Nutzung von velibra. Versuche, das Therapieprogramm so natürlich wie möglich in deinen Alltag einzubinden und achte darauf, dass sich die Nutzung stets gut für dich anfühlt. Viele Nutzende haben davon profitiert, wenn sie sich regelmäßig kleine Zeitfenster einplanen und Inhalte in Ruhe bearbeiten.
Hilfreich kann sein:
- Ein fester, ruhiger Ort: Eine Routine macht dir die Nutzung von velibra einfacher. Zum Beispiel jeden Mittwoch- und Freitagabend auf dem Sofa mit einer Tasse Tee.
- Regelmäßige Einheiten: Wir empfehlen 1-2 Mal pro Woche mindestens eine halbe Stunde im Programm zu verbringen.
- Verknüpfe velibra mit Bestehendem: Zum Beispiel nach dem Frühstück oder abends vor dem Zähneputzen. Bestehende Routinen erleichtern das Dranbleiben.
- Offenheit gegenüber den Übungen: Versuche, dich unvoreingenommen und ohne Leistungsdruck auf die Übungen und Inhalte einzulassen.
- Ein “Therapietagebuch”: Schreibe die für dich besonders wichtigen Impulse aus velibra in ein nur dafür angelegtes Notizheft.
- Nutze Erinnerungen bewusst: Kalendereinträge oder Erinnerungen können eine freundliche Einladung an dich selbst sein, dir etwas Gutes zu tun.
- Erlaube dir Pausen: Es ist in Ordnung, Gespräche mal zu unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufzunehmen.
- Nicht alles sofort verstehen müssen: Manche Inhalte wirken erst später nach. Du musst nicht bei jeder Übung sofort etwas spüren.
- Hole dir Unterstützung: Wenn dich Inhalte belasten oder Fragen aufwerfen, darfst du mit einer Fachkraft oder vertrauten Person darüber sprechen.
velibra ist ein interaktives Therapieprogramm, das dir mit zahlreichen Übungen, Audios und fundiertem Wissen zeigt, wie du besser mit Angststörungen umgehen kannst. Insgesamt bietet velibra 6 aufeinanderfolgende, interaktive Module als Gespräche. Hier eine Übersicht der Themen:
● Grundlegende Informationen zu Angst und Angststörungen. Erläuterung der Funktion, Ätiologie und Entstehung von Ängsten sowie der Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie.
● Aufklärung über das Verstehen automatischer Gedanken mit den wichtigsten Techniken zur Distanzierung von kognitiven Verzerrungen wie der Katastrophisierung.
● Anleitung zur Identifikation von Vermeidungsverhalten und Durchführung störungsspezifischer Expositionsübungen.
● Vermittlung von Techniken zur Achtsamkeit und zur Entspannung.
● Verhaltenstherapeutische Ansätze zur Stärkung sozialer Fähigkeiten und zur Bewältigung angstauslösender Situationen sowie Unterstützung für bessere zwischenmenschliche Beziehungen.
Gesetzlich versichert:
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für velibra vollständig, wenn du ein Kassenrezept von deiner Ärztin/deinem Arzt oder Psychotherapeutin/Psychotherapeuten vorlegst.
Privat versichert:
Auch private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten häufig. Um dich abzusichern, kannst du vorab einen Kostenvoranschlag bei deiner Versicherung einreichen. Den Kostenvoranschlag kannst du hier herunterladen.
Selbstzahler:in:
Wenn deine Versicherung die Kosten nicht übernimmt oder du velibra ohne Rezept nutzen möchtest, kannst du es auch als Selbstzahler:in direkt erwerben. Die Kosten für eine Lizenz mit 90 Tagen Laufzeit betragen 230,00 € inklusive 19 % Mehrwertsteuer.
Nein, eine ärztliche Verordnung ist nur dann erforderlich, wenn du eine Kostenerstattung durch deine Krankenversicherung erhalten möchtest. Wenn du velibra selbst bezahlen möchtest, kannst du das auch ohne Rezept tun.
Im Detail gelten folgende Regelungen:
Gesetzlich versichert:
Wenn du in Deutschland gesetzlich versichert bist, übernimmt deine Krankenkasse die Kosten vollständig. Dafür brauchst du ein Kassenrezept von deiner Hausärztin/deinem Hausarzt, einer Fachärztin/einem Facharzt oder einer Psychotherapeutin/einem Psychotherapeuten. Mit diesem Rezept kannst du bei deiner Krankenkasse einen Freischaltcode anfordern und dich damit bei velibra anmelden.
Privat versichert:
Auch bei einer privaten Krankenversicherung benötigst du eine Verordnung, um die Kosten erstattet zu bekommen. Am besten reichst du vorab einen Kostenvoranschlag bei deiner Krankenkasse ein. Nach der Kostenzusage kannst du dich an diga-team@gaia-group.com wenden und velibra anfragen. Im Anschluss sendest du die Rechnung sowie dein Rezept an deine private Krankenkasse zur Kostenerstattung.
Selbstzahler:in:
Du kannst velibra auch als Selbstzahler:in erwerben. Sende uns dafür einfach eine Anfrage per E-Mail an diga-team@gaia-group.com. Anschließend erhältst du den Freischaltcode für velibra sowie eine Rechnung. Die Kosten für eine Lizenz von 90 Tagen betragen 230,00€ inklusive 19% Mehrwertsteuer.
Hinweis: velibra ist eine zugelassene medizinische Anwendung zur Behandlung bei Angst- und Panikstörungen. Bitte informiere dich vor der Nutzung über das Anwendungsgebiet und mögliche Einschränkungen, um sicherzustellen, dass velibra für dich geeignet ist.
Diagnosebestätigung:
Mit einer bestehenden Diagnose von einer Ärztin/einem Arzt oder einer Psychotherapeutin/einem Psychotherapeuten kannst du dich auch direkt an deine Krankenkasse wenden und einen Freischaltcode anfordern. Den Download zur Diagnosebestätigung findest du hier.